ПРОГРАММА: 

12:00 PILATES 

Pilates — это глубокая работа с телом через осознанное движение, дыхание и концентрацию. Тренировка сочетает в себе силу, гибкость и контроль, чтобы создать идеальный баланс между физической формой и ментальным благополучием.

РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Рекомендуемый последний прием пищи — 1,5 часа до начала занятия.

2. Форма для занятий:

- футболка;

- леггинсы/ спорт костюм;

- носочки (обязательно).

- головной убор.

3. Противопоказания:

-Любые травмы в острой фазе и заболевания суставов и мышц;

-Беременность;

-Инфекционные заболевания;

-Грыжи в острой стадии;

-Остеопороз;

-Послеоперационные состояния.

4. Не забудь взять с собой бутылочку воды!

Погрузитесь в практику с видом на бирюзовый бассейн City Beach Club и откройте пилатес как способ диалога с собственным телом.

Убедительная просьба: приезжайте на 15-20 минут раньше, чтобы:
-  Без спешки занять удобное место у бассейна
-  Спокойно переодеться в комфортной раздевалке
-  Настроиться на занятие в атмосфере тропического оазиса

P/S тренировка от TSFITNESS® и вход на территорию — бесплтано.

Лежаки, пользование бассейном и ресторан на территории  City Beach Club  — платная услуга. Подробности уточняйте у менеджеров комплекса https://citybeachclub.ru/